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....
à propos de la prostate
....
et des fuites urinaires ou fécales
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Le cancer de prostate est une cause fréquente de
mortalité par cancer chez l'homme après 55 ans. Il est important d’en
faire le diagnostic lorsque que le cancer risque d’être trop rapidement
fatal au patient. L’espérance de vie des hommes étant de 84 ans voire
plus, le diagnostic du cancer de prostate est fondamental à 50 ou 60 ans
car le cancer est souvent agressif et le patient a encore une trentaine
d'années à vivre. En revanche, il est inutile de faire la preuve du
cancer chez un patient de 85 ans, ne se plaignant de rien et dont le
décès sera obligatoirement consécutif à une autre cause que le cancer de
prostate
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PDF:
Carcinome-de-la-prostate.pdf
Le-cancer-de-la-prostate.pdf
Prostate-diagnostic.pdf
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Bonnes explications,
excellents schémas + vidéos sur Ameli
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/cancer-prostate/symptomes-diagnostic
Quelle plantes
font dégonfler la prostate ?
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Fuites urinaires
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PROSTATE : NOUVEAUTES
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Adénome de la prostate : nouveau traitement
LIEN pour la prise en charge de cette
pathologie : l’énucléation de l’adénome de la prostate au laser Holmium
ou HoLEP
La technique d’énucléation au laser Holmium permet d’intervenir sur
l’adénome de la prostate par les voies naturelles, quelque soit le
volume de la glande. Elle consiste à une exérèse en un seul bloc de la
partie centrale de la prostate à l’aide d’une fibre laser Holmium-YAG de
forte puissance
nombreux avantages pour le patient :
un temps d’hospitalisation réduit (prise en charge sur 1 journée en
ambulatoire contre 3 à 5 jours d’hospitalisation pour une intervention
classique)
une méthode d’intervention par les voies naturelles quelque soit la
taille de l’adénome
une absence de saignements per et post-opératoires
une diminution de la douleur
une récupération très rapide
L'HoLEP ou chirurgie de la prostate au laser expliquée
aux patients
https://youtu.be/V-xOfyaz6rc - 4:17
Le Rezum : traitement de l’adénome de prostate à la vapeur d’eau
Le traitement à la vapeur d’eau Rezum fait partie des thérapies
innovantes utilisées pour traiter l’adénome de la prostate. Son principe
est basé sur l’énergie naturelle de l’eau pour soigner les tissus
excédentaires de la prostate à l’origine des troubles que provoque la
maladie. Cette technique est très efficace pour minimiser l’inconfort et
les signes cliniques ressentis par les patients, avec des effets
secondaires réduits à court terme.
https://urologue-paris-messas.fr/adenome-prostate/rezum-vapeur-eau/
Adénome et cancer de la prostate : comment éviter l'opération ?
https://youtu.be/Hbn2TQsG8K8 - 59:46
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Cancer de la prostate - Pronostic et survie
-
prostatite, hypertrophie bénigne, cancer de la prostate ;;; un site
canadien très bien fait
http://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/pronostic-et-survie/
Aider sa prostate
https://aidersaprostate.com/
Peut-on parler intimement du cancer ?
par
Benjamin LISAN novembre 2022 Quand on a un cancer, on peut être
plus fragile, plus sensible à l’empathie et à l’amitié
http://benjamin.lisan.free.fr/jardin.secret/
Tout sur la
prostate ! sur France Inter - 51' - Organe tabou, méconnu, essentiel
à la reproduction, à la sexualité … Professeur François Desgrandchamps,
chirurgien-urologue, La prostate, on en parle ed. Hachette
France Inter
janvier 2024
Podcast sur France Culture - 58 mn
Cancer de la prostate : un homme averti en vaut deux - Comment améliorer
le diagnostic précoce des cancers de la prostate ?
France Culture
Remèdes miracles ? Qui croire ? Témoignages ?
Saw palmetto est une plante aux baies riches
en phytostérols et en acides gras qui bloquent les hormones responsables
de l'hypertrophie de la prostate.
Serenoa repens et pygeum africanum sont les molécules le plus diffusées,
mais les graines de courge ou les extraits d'oignon semblent avoir
également une bonne efficacité.
https://www.prostate.fr/hypertrophie-de-la-prostate/traitements/
Le point P
: à la recherche de l'orgasme prostatique
Podcast 29 mn - sur France Culture Les pieds sur terre - Jusqu’alors
taboue et honteuse, c’est une partie du corps qui sort de l’ombre. De
nombreux hommes apprennent ainsi à s’affranchir d’une sexualité
patriarcale et hétéro-normée. Récits de Julien et Adam, deux
hétérosexuels qui ont appris à déconstruire tous les clichés pour
découvrir plaisir et point P.
France Culture
Cancer de la prostate : une nouvelle piste thérapeutique
- mai 2023
https://www.insb.cnrs.fr/fr/cnrsinfo/cancer-de-la-prostate-une-nouvelle-piste-therapeutique
Le cancer de la prostate pourrait être lié à des bactéries
- les microorganismes pathogènes (bactéries et virus)
peuvent entraîner des cancers.
The Conversation
Movember :
un nouveau traitement avec des "résultats assez incroyables"
contre le cancer de la prostate - C'est un espoir pour
les 50 000 hommes qui développent chaque année un cancer de la prostate
: la radiothérapie interne vectorisée. Un nouveau traitement qui apporte
la radiothérapie au plus près des cellules cancéreuses et dont les
résultats sont très prometteurs.
France info
Predilife - Big Data et santé - Dépistages des
maladies graves
- Prédire pour prévenir les cancers (seins, poumon,
colon, prostate) - Predilife développe des solutions innovantes de
médecine pré́dictive associant techniques médicales éprouvées (tests
génétiques, imagerie médicale…) et modèles mathé́matiques exploitant un
grand nombre de données statistiques qui pourraient permettre à chaque
individu de définir son profil de risque quant à la survenance d’un
grand nombre de maladies graves. Les grandes pathologies, cancers et
infarctus notamment, peuvent faire l’objet d’une meilleure prévention,
diminuant leur mortalité d’au moins 30 %. Relier les maladies à leurs
causes : nutrition, activité physique, paramètres sanguins, génétique…
https://www.predilife.com/
Tout ce qui
est bon pour le coeur est bon pour la prostate !
Etre viril, est-ce seulement pénétrer?
- 3'- 26 mars 2018
https://www.franceinter.fr/emissions/la-petite-philo/la-petite-philo-26-mars-2018
Prostatectomie radicale - la vie après
http://www.urinaire.com/parcours du combattant.html
Prostate
remèdes "naturels"
Tribulus terrestris, algue Ecklonia bicyclis, Serenoa repens et
glucosamine
Tribulus terrestris : Il s'agit d'une petite plante encore méconnue en
Europe mais qui est utilisée depuis des millénaires contre les troubles
de la prostate et de la sexualité dans la médecine traditionnelle
chinoise et la médecine ayurvédique. Le Tribulus terrestris, qu'on
appelle également Croix-de-Malte à cause de la forme de sa graine,
possède des propriétés toniques, aphrodisiaques, diurétiques,
rajeunissantes et fortifiantes.
Pour soulager les troubles urinaires associés à l'hypertrophie bénigne
de la prostate: des feuilles d'ortie
https://science-infos-sante.com/sales-page1686231343316
Le traitement par ultrasons focalisés de haute intensité
(HIFU)
est un traitement local du cancer de la prostate non métastatique,
c’est-à-dire qu’il permet d’agir directement sur la prostate et de
traiter la tumeur. Ce traitement est proposé en France depuis 1995. On
parle aussi d’Ablatherm, du nom commercial de la machine utilisée en
France.
http://www.urofrance.org
Ultrasons: Depuis 2013, une nouvelle option thérapeutique
dans le traitement
des cancers localisés de la prostate agite la discipline. Le dispositif
médical, fruit de la collaboration entre 2 unités Inserm et l’industriel
EDAP TMS, repose sur l’utilisation d’ultrasons. Le Focal One utilise la
méthode de traitement HIFU (Ultrasons Focalisés à Haute Intensité). En
plus, d’être non invasive, cette technique permet de focaliser les
ultrasons de haute intensité sur une zone bien définie de la prostate.
La température au point ciblé va s’élever jusqu’à détruire les cellules,
sans endommager les tissus sains proches.
https://www.prostate.fr/cancer-prostate-traitement-revolutionnaire/
Implants sur la prostate : une chirurgie innovante
pour préserver
la sexualité des patients .. une sorte de lifting de la prostate - La
prostate reste en place, l'éjaculation est toujours possible ..
ouverture du col (15mn d'intervention)
https://youtu.be/CoaBZqCbdVM
Attention à la qualité du Papier toilette ?
... un bon sujet de conversation en rapport avec la prostate également :
La production de 10 rouleaux de papier toilette équivaut à 2,5 kilos
d’émissions de carbone (soit un parcours de 13 kms en voiture). - Pour
les besoins européens, près de 27 000 arbres sont abattus chaque jour
pour terminer en rouleaux de papier WC. - Pour couronner le tout, en
moyenne 140 L d’eau sont nécessaires pour la création d’un seul rouleau.
Le papier toilette regorge de produits chimiques - Pour un
impact moindre, privilégiez le choix de papier toilette en fibres
recyclées, non blanchies, non colorées, sans produit chimique et qui est
biodégradable.
Le bambou est naturellement antibactérien, antifongique, résistant aux
odeurs et hypoallergénique. Ce papier est plus doux pour la peau
https://www.oumnaturel.com
Un papier toilette textile lavable, le bidet, Il existe plus d’une
quinzaine de plantes que l’on pourrait qualifier de “plante papier
hygiénique”
https://jardinierparesseux.com/2020/12/05/cultivez-votre-propre-papier-toilette/
Les traitements naturels:
Le zinc - Le lycopène - La vitamine E -
L’extrait de graine de courge - L’extrait de palmier nain de Floride -
Le Sélénium - La trop fréquente carence en Vitamine D est associée avec
l’inflammation et le cancer de la prostate
https://renaissances.com/fr/blog/soucis-de-prostate--n163
Faut-il croire ce Marcel Capt ?
Une (plutôt très longue) vidéo du Pr Marcel CAPT (médecine anti-âge). La
vidéo assez bien faite ... mais à la fin il y a bien sûr la vente de
produits proposés par ce "professeur"
https://aidersaprostate.com/index_0622.php
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Cancer de prostate - Explications, statistiques
http://urologue-vogt.fr/prostate/prostateKP.htm
Cancer de la prostate localisé
Dans la plupart des cas, le cancer se propage lentement et n’affecte pas
la longévité de la vie
Dans de nombreux cas, le traitement primaire permet d’éliminer le cancer
Dans certains cas, le cancer revient après le traitement primaire et
nécessite d’autres traitements
Cancer de la prostate avancé localisé
Dans de nombreux cas, le traitement primaire vise à éliminer le cancer
Dans certains cas, le cancer revient après le traitement primaire et
nécessite d’autres traitements
L’hormonothérapie peut réussir à maîtriser le cancer pendant plusieurs
années
L’apparition d’une hormono-résistance nécessite d’autres traitements
Cancer de la prostate avancé
Ce cancer ne se guérit pas
L’hormonothérapie peut réussir à maîtriser le cancer pendant plusieurs
années
L’apparition d’une hormono-résistance nécessite d’autres traitements
http://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/signes-et-symptomes/
Le PSA
ou encore « antigène spécifique de la prostate » est une protéine
normalement présente dans la prostate et régulièrement libéré dans le
sperme pour le liquéfier. Il est également présent normalement dans le
sang mais en quantité infime : Le chiffre habituel de PSA chez un
patient normal et de l’ordre de 1 à 4 ng/ml. Il faut savoir de le taux
de PSA peut prendre des valeurs assez importantes comme deux ou cinq
mille. L'interprétation d'un taux de PSA supérieur à 4 n'est donc pas
toujours aisé d’autant qu’il se situe entre 4 et 20 - Ce qui correspond
malheureusement aux cas les plus fréquents. En effet, un taux à 10 peut
être le signe d'une infection de la prostate (prostatite) ou d'un
adénome de la prostate ou encore d'un cancer de prostate. Ces chiffres
sont naturellement à interpréter en dehors de toute prostatite. En effet
dans la prostatite, il est inutile de doser le PSA car la prostate étant
en période d'inflammation complète, le PSA est largement rejeté dans le
sang et le chiffre de PSA peut prendre n’importe quelle valeur.
" Chez l’homme de moins de 60 ans, un taux de PSA inférieur à 4 ng/mL
est considéré comme normal.
Au-delà de cet âge, et chaque année, le taux de PSA augmente de 0,04 ng/mL.
Après 70 ans, un taux de PSA de moins de 6,5 ng/mL est considéré comme
normal.
Dans toutes les circonstances c'est l'élévation des PSA entre deux
examens distants de plusieurs semaines ou de plusieurs mois qui reste la
situation qui doit alerter et poursuivre les examens.
Le taux de PSA doit être accompagné d'autres examens pour permettre le
diagnostic de cancer .
En pratique, un taux de PSA compris entre 4 et 10 ng/mL peut être en
rapport avec une tumeur bénigne de la prostate (adénome) ou à un cancer.
Pour faire la différence entre les deux, il est nécessaire de pratiquer
une échographie ou une IRM voire une analyse microscopique de tissu
prostatique prélevé par biopsie.
Lorsque le taux de PSA est supérieur à 10 ng/mL et que le toucher rectal
laisse à penser qu’il existe un cancer, les résultats des biopsies
montrent le plus souvent que la tumeur est maligne.
Chez les hommes atteints de cancer de la prostate, la mesure du PSA
permet aussi de mieux appréhender le risque de métastases ou d’atteinte
ganglionnaire en rapport avec la maladie."
"Le PSA peut-il fluctuer? Pourquoi?
Le taux de PSA peut varier d'un dosage à un autre pour différentes
raisons:
Des variations naturelles du PSA sont observées dans la journée chez un
même individu.
Des variations sont dues à la technique de dosage qui n'est pas
strictement reproductible d'une fois sur l'autre: cela explique pourquoi
de nombreux laboratoires gardent du sérum congelé et refont le dosage de
l'ancienne prise de sang avec le nouveau, pour éliminer ce type
d'erreur. Cela explique pourquoi le taux de PSA sur le sérum "repris"
est souvent différent du taux initial.
Le taux de PSA peut être augmenté, de façon transitoire, après
éjaculation, pratique du vélo, toucher rectal, infection prostatique
(prostatite), biopsies prostatiques…"
Le toucher rectal
Après l'introduction douce d'un doigt dans le rectum, le toucher rectal
permet d’analyser la taille et la consistance de la prostate. Le cancer
de prostate se révèle le plus souvent par un nodule dur comme de la
pierre alors que la prostate normale a la consistance d'une balle de
caoutchouc. Cet examen est indolore et pratiqué sans anesthésie.
L'échographie de la prostate
L'échographie permet une analyse fine de sa structure et le repérage
précis de nodules suspects. L’image est nettement plus fiable après
introduction d'une sonde spéciale dans l’anus (voie endo-rectale). Cet
examen est indolore et pratiqué sans anesthésie.
Le PSA libre
Un fraction spéciale du PSA appelé PSA libre (à la différence du PSA lié
aux protéines du sang) permet de déterminer un rapport PSA libre sur PSA
total dont le pourcentage évoquera avec plus ou moins d’incertitude un
cancer de prostate. Un rapport inférieur à 15 % est plus en faveur du
cancer.
Les biopsies de prostate
Cet examen se fait sous anesthésie locale le plus souvent par l’anus
(voie endo-rectale). L’aiguille à prélèvements passant au travers de la
paroi du rectum et risquant de disséminer des bactéries dans la prostate
(risque de prostatite), le patient devra prendre un antibiotique deux
heures avant l'examen afin d'être « imprégné » par ce médicament qui
diminuera le risque de prostatite. En cas de prostatite après biopsie,
il est impératif de se faire hospitaliser le plus rapidement possible.
Les résultats récupérés 10 jours plus tard confirmeront ou non la
présence du cancer de prostate. Il faut bien comprendre que ces
prélèvements sont statistiques et que l’aiguille peut très bien passer à
côté d'un petit cancer. Les biopsies négatives signifient donc qu'il n'y
a pas actuellement de gros cancer évident mais ne permettent pas
d'éliminer absolument la présence d'un cancer. La surveillance du
patient reste donc importante en cas de biopsies négatives.
En cas de positivité, il est important de préciser l'agressivité du
cancer. On donne une note au cancer (le Gleason). Le plus souvent, la
note est de 6/10 et le reste est à 7/10. Les notes de 8 à 10 sont plus
rares et les tumeurs sont agressives.
Le scanner abdomino-pelvien
Cet examen consiste à injecter dans une veine du coude un produit iodé
opaque aux rayons X. Le patient doit être a jeun car des réactions
allergiques peuvent survenir. Lors de l’examen, le patient est placé au
sein d'un tube autour duquel tourne un appareil de radio réalisant des
coupes successives de son ventre. Cet examen permet l'analyse de la
prostate et la vessie mais surtout recherche des ganglions le long des
vaisseaux iliaques et de l'aorte. Seuls les ganglions dépassant un
centimètre mous apparaissent suspects. Naturellement, les autres organes
comme le foie sont analysés mais sont des organes rarement touchés par
un cancer de prostate débutant. Les photographies ci-dessous montrent le
scanner normal d'un patient présentant une prostate augmentée de volume.
L'IRM de la prostate
Cet examen consiste à préciser le développement du cancer au sein de la
prostate et tente d'estimer le risque de débordement en dehors de la
capsule prostatique. Il nous indiquera ainsi s'il faut passer plus
largement du coté droit ou gauche.
C'est le plus souvent la prostate périphérique (la couche externe) qui
renferme les cancers et elle est bien visible en IRM. Une IRM par voie
rectale permet une meilleure appréciation de l'extension locale du
cancer.
http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_513_cancer_prostate_03.htm
La scintigraphie osseuse
Cet examen permet de visualiser le squelette en injectant chez le
patient une dose très faible d'un produit radioactif (traceur). Celui-ci
se localise préférentiellement au niveau des os. Toutes régions malades
de l’os aura alors tendance alors à retenir le traceur. Cet examen est
donc très sensible mais assez peu spécifique puisqu'une quelconque
maladie osseuse entraînera une fixation qu’il nous faudra interpréter.
Cet examen est fait sans anesthésie. Il est indolore et la dose de
traceur radioactif n'est pas dangereuse pour la santé. Ce traceur est
rapidement éliminé dans les urines.
Les risques de la prostatectomie totale - La récidive -
L'incontinence - Les troubles de l'érection - Le saignement - Le
rétrécissement de l'urètre - L'évolution du cancer non traité ou
résistant au traitement
http://urologue-vogt.fr/prostate/prostateKP.htm
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AVIS
Prostate et dosage PSA ... les pièges du dépistage
https://youtu.be/CmeYt6WQqqs
Les Problèmes de Prostate -
Ce que votre médecin ne vous a pas
dit ... 1 homme sur 2 entre 30 et 60 ans souffre de problèmes de
prostates - palmier nain, extrait d'orties,
https://youtu.be/2KJbzjttR44
Hypertrophie bénigne de la prostate
- Plusieurs
fabricants commercialisent des produits contenant un mélange de plantes
médicinales : palmier nain, pygeum, racines d’ortie et graines de
citrouille.
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/
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Sabalasan Prostate 1
Utilisé en phytothérapie pour soulager les symptômes urologiques
associés à l'hypertrophie bénigne de la prostate, légère à modérée tel
que la diminution de l’écoulement de l’urine, la miction incomplète, la
polyuries nocturnes et diurnes.
http://www.avogel.ca/fr/shop/natural_remedies/sabalasan.php
Faire un bilan serologique
(chlamydia+VIH+syphilis)
une echographie de la prostate (dans laquelle on verifiera aussi les deux
reins et la vessie)
http://forum.doctissimo.fr
*Infection urinaire ;
*Calcul de la voie urinaire ;
*Tumeur de la vessie ou des voies excrétrices ;
*Adénome de la prostate ;
*Tumeur du rein ou de la prostate.
examen spécifique des reins et de l'arbre urinaire, que l'on appelle une
urographie ou une échographie rénale. On pourrait aussi procéder à un
examen de la vessie à l'aide d'un scope, petit tuyau flexible muni d'une
lumière à l'une de ses extrémités, introduit par l'urètre.
Sang dans l'urine : QUEL EST LE TRAITEMENT ?
Infection urinaire
Le médecin prescrira généralement des antibiotiques en comprimés. Plus
rarement, des antibiotiques par voie intraveineuse peuvent être
nécessaires.
Pierre au rein (calculs rénaux)
S'ils sont petits, on peut espérer une expulsion naturelle par une
hydratation abondante. Sinon, une technique spécifique (extraction avec
instrumentation par voie naturelle, éclatement par laser, exérèse
chirurgicale) devra être utilisée pour évacuer la pierre.
Hyperplasie bénigne de la prostate
Le médecin recommandera des médicaments en comprimés ayant pour but de
réduire le volume de la prostate et de maîtriser l'ensemble des
symptômes. Pour les cas importants, une chirurgie pourra être proposée.
Traumatisme
Selon le traumatisme subi, le médecin prescrira un traitement de soutien
(repos et analgésiques) jusqu'à la guérison ou recommandera une
chirurgie.
Inflammation du rein (glomérulonéphrite ou néphrite)
Dans la plupart des cas, le traitement de soutien (repos et
analgésiques) est suffisant. Parfois on proposera une biopsie rénale
pour préciser la cause de la néphrite et ainsi la traiter plus
spécifiquement.
Tumeur dans l'appareil urinaire
Le médecin proposera une chirurgie d'exérèse (ablation), qui varie selon
la localisation de la tumeur.
Cancer de la vessie
http://www.bonjour-docteur.com/
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Vessie
Un adulte produit normalement entre 1 et 2 litres d'urine par repas et
se soulage en moyenne 4 à 6 fois par jour. Idéalement, il devrait
pouvoir passer la nuit sans se lever pour se rendre aux toilettes, car
la quantité d'urine excrétée pendant la nuit est de 2 à 4 fois
inférieure à celle produite en journée. Toutefois, s'il se réveille
régulièrement ou systématiquement pour uriner pendant la nuit, il est
peut-être atteint de nycturie, un trouble mictionnel caractérisé par des
émissions d'urine qui ne diminuent pas ou peu pendant la nuit ou sont
même plus abondantes que pendant la journée. Cette affection complexe
touche autant les hommes que les femmes et s'intensifie avec l'âge.
Convaincus, à tort, que la nycturie n'est qu'une conséquence normale et
inhérente au vieillissement (hyperactivité de la vessie, hypertrophie de
la prostate...), la plupart des patients ne consultent pas leur médecin
généraliste. Pourtant, celui-ci est parfaitement à même de déterminer si
le problème est lié à une maladie sous-jacente et peut, moyennant un
traitement adapté, soigner la maladie et tenter de résoudre le problème.
http://www.e-sante.fr/
Si la nycturie n'est pas liée à une maladie sous-jacente (cancer,
diabète, insuffisance rénale, affection cardiaque...), le médecin
conseillera au patient d'adapter ses habitudes alimentaires et la prise
de boissons comme suit:
- boire suffisamment en journée (1 à 2 litres), surtout le matin et en
début d'après-midi;
- limiter la prise de liquides quelques heures avant de se coucher;
- ne pas manger trop tard le soir, car le processus de digestion stimule
la production d'urine;
- limiter la consommation d'alcool et de caféine (café, thé) plusieurs
heures avant de se coucher.
Il peut s'agir d'une vessie vieillissante, d'une vessie hyperactive
(c'est-à-dire une vessie qui se contracte trop souvent ou d'une mauvaise
façon), d'un problème d'inflammation ou d'irritation des tissus, d'un
blocage ou d'un dysfonctionnement de l'urètre qui empêche la vessie de
se vider complètement. Ce peut aussi être la conséquence d'une maladie.
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Quelle plantes
font dégonfler la prostate ?
>> Le prunier d'Afrique pour soulager l'hyperplasie bénigne de la
prostate. Le prunier d'Afrique (Pygeum africanum) est un arbre dont
l'écorce est utilisée pour produire des extraits standardisés contenant
des stérols et du doconasol.
>> L'épilobe
L'utilisation de l'épilobe ne date pas d'hier. Cette herbe aux multiples
facettes est profondément ancrée dans l'histoire et les traditions de
nombreux peuples. En Amérique du Nord, les Algonquins et les Dénés
réalisaient des infusions et cataplasmes avec la plante, qu'elle soit
fraîche ou séchée.
Dioscoride, médecin grec du 1er siècle, mentionnait déjà l'épilobe dans
ses écrits. Plus tard, au Moyen Âge, l'herboriste italien Pietro Andrea
Mattioli la recommandait pour ses propriétés inégalées.
L’épilobe, que vous trouverez aussi en herboristerie sous le nom de
laurier de Saint-Antoine, osier fleuri, épilobe en épi ou encore épilobe
à petites fleurs, est une espèce de plantes herbacées vivaces du genre
Epilobium, issue de la famille des Onagracées.
Originaire des régions tempérées de l’hémisphère nord, il est
aujourd’hui présent un peu partout dans le monde et fait l’objet d’un
ensemencement au jardin pour son apport décoratif.
Riche en principes actifs naturels, l’épilobe est utilisé en
phytothérapie depuis des siècles pour traiter les furoncles, et plus
récemment contre l’hypertrophie bénigne de la prostate. Retour sur
l’identité botanique et le parcours historique de cette plante
médicinale.
https://www.herbonata.fr/blog/les-conseils-de-myriam-2/les-proprietes-de-l-epilobe-sur-la-prostate-51
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FUITES
URINAIRES
L'essentiel sur les fuites urinaires
Mieux vivre l'incontinence
Un problème rencontré par plus de 2,6 millions de personnes de plus de
65 ans en France.
Pourtant, le sujet reste souvent tabou.
Isolement, restriction des activités sociales ou encore problèmes
d’hygiène : les répercussions psychosociales peuvent être lourdes pour
ceux qui ne parviennent pas à parler de leurs troubles urinaires.
Pourquoi
l'incontinence survient-elle ?
> Avec l'âge, plusieurs facteurs affaiblissent le système urinaire :
> Relâchement du plancher pelvien : perte de tonus des muscles qui
soutiennent la vessie.
> Modification hormonale : baisse des œstrogènes à la ménopause
affectant la souplesse des tissus.
> Problèmes de prostate : augmentation de volume chez l'homme gênant la
vidange de la vessie.
> Facteurs associés : constipation chronique, toux répétée, mobilité
réduite ou certains médicaments.
L’incontinence chez les seniors, comment la
prévenir et y faire face
Cité Seniors (15 sept. 2026) à Genève
Sandrine Balisson Viano et Dianela Diaz, physiothérapeutes.
L'incontinence légère ou modérée est
souvent liée au vieillissement naturel des muscles du plancher pelvien
et de la vessie.
Plusieurs gestes du quotidien permettent de la devancer :
https://www.ete-indien-editions.fr/articles/incontinence-legere-chez-les-seniors/
Renforcer le plancher pelvien :
Pratiquer la rééducation périnéale, notamment via les exercices de Kegel.
Ces mouvements consistent à contracter et relâcher volontairement les
muscles profonds pour maintenir leur tonicité.
https://www.hartmann-direct.fr/conseils-et-sante/mieux-vivre-l-incontinence/l-essentiel-sur-les-fuites-urinaires/qui-est-concerne/l-incontinence-chez-les-personnes-agees
Sur YouTube
Mieux traiter l’incontinence urinaire
Présentation du Centre de recherche de l’Institut de gériatrie de
l’Université de Montréal
https://youtu.be/hSBMfKtUsRY - 3:58
Maintenir une activité physique
adaptée :
La marche ou la gymnastique douce stimulent la sangle abdominale sans
agresser le périnée. [1] S'hydrater correctement : Contrairement aux
idées reçues, réduire drastiquement l'eau irrite la vessie et aggrave le
problème. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres par jour,
tout en limitant les excitants (café, thé, alcool).
Incontinence et vieillesse
Privilégiez une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales
complètes)
Les efforts de poussée répétés affaiblissent le périnée.
https://www.prosenectute.ch/fr/infos/sante/maladies/incontinence.html
Stratégies
de prévention et prise en charge
Actions clés:
Renforcement musculaire:
Exercices ciblés du périnée (type Kegel) guidés par un physiothérapeute.
Hygiène de
vie:
Hydratation régulière (1,5 L/jour sans réduire par peur des fuites),
gestion du transit.
Rééducation comportementale:
Calendrier mictionnel pour réentraîner la vessie à espacer les passages
aux toilettes.
Matériel &
Adaptations:
Protection adaptée, aménagement de l'habitat pour faciliter l'accès aux
sanitaires.
Le calendrier mictionnel
(ou journal mictionnel) est un outil de diagnostic et de
rééducation simple qui consiste à noter, sur 3 à 4 jours consécutifs,
l'ensemble des entrées et sorties de liquides de l'organisme.
À quoi sert-il ?
Prendre conscience des habitudes : identifier la fréquence des mictions,
les volumes bus et éliminés, ainsi que la répartition sur la journée et
la nuit.
Repérer les déclencheurs : associer les fuites à des moments précis
(effort, toux, envie pressante, boisson spécifique comme le café).
Servir de base à la rééducation : permettre au professionnel de santé
(physiothérapeute, urologue) de concevoir un programme personnalisé de
réentraînement de la vessie.
Comment le remplir au quotidien ?
Pour chaque journée enregistrée, vous notez dans un tableau :
> L'heure de chaque événement.
Les boissons consommées : heure, type de boisson et quantité
approximative (en ml ou en nombre de tasses/verres).
> Les mictions : heure et volume
d'urine (mesuré idéalement avec un récipient gradué).
> Les fuites : heure, abondance
(gouttes, fuite moyenne, vidange complète) et circonsances (effort,
besoin impérieux, etc.).
> Les protections : nombre de
changements de protections sur la journée.
> Comment réentraîne-t-on la vessie
grâce au calendrier ?
Une fois les habitudes analysées, la rééducation comportementale
s'appuie sur le calendrier pour espacer progressivement les passages aux
toilettes :
Fixer des intervalles réguliers : si le calendrier montre des mictions
toutes les heures par précaution, l'objectif sera d'attendre 1 h 15,
puis 1 h 30, jusqu'à atteindre un intervalle naturel de 2 à 4 heures.
Gérer les impériosités : lorsque l'envie pressante survient avant
l'heure fixée, il s'agit d'appliquer des techniques de contrôle
(contracter le périnée, s'asseoir, se concentrer sur la respiration) au
lieu de courir immédiatement aux toilettes.
Corriger l'hydratation : réajuster la répartition des boissons (éviter
les boissons irritantes comme le café ou le thé en excès, réduire les
apports après 18h en cas de mictions nocturnes).
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Fuites fécales
il existe des
approches très similaires regroupées sous le terme de
rééducation ano-rectale.
La prise en charge repose sur des exercices de renforcement musculaire,
du biofeedback et des adaptations comportementales.
1.
Exercices ciblés sur le sphincter anal
Contrairement aux exercices urinaires généraux, la contraction se
concentre sur l'anneau musculaire anal :
Verrouillage rapide (force) :
contracter le sphincter anal comme pour retenir un gaz pendant 2 à 3
secondes, puis relâcher complètement le double du temps. Répéter 8 à 10
fois.
Contraction soutenue (endurance) :
contracter le sphincter à 50 % de sa force maximale et maintenir la
pression pendant 6 à 10 secondes tout en continuant de respirer
normalement.
Dissociation anus/abdomen :
apprendre à contracter le sphincter sans bloquer sa respiration ni
contracter les fessiers ou les abdominaux.
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2. Techniques complémentaires en physiothérapie
Technique / Principe / Objectif
Biofeedback
Une sonde anale enregistre les contractions musculaires et les affiche
sur un écran en temps réel. | Prendre conscience de muscles souvent mal
perçus et vérifier l'efficacité de la contraction.
Travail de la sensibilité rectale
Utilisation d'un petit ballonnet gonflable dans le rectum par le
thérapeute.
Réentraîner le cerveau à percevoir les signaux d'arrivée des selles à
des volumes plus faibles. |
Correction de la posture
Utilisation d'un marchepied sous les pieds aux toilettes (genoux
au-dessus des hanches)
Aligner l'angle ano-rectal pour faciliter l'évacuation sans pousser de
manière excessive
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3. Mesures d'accompagnement au quotidien
Régularisation du transit:
adapter l'apport en fibres (psyllium, son) et l'hydratation pour obtenir
des selles moules et structurées (ni trop liquides, ni trop dures).
Journal des selles:
noter sur quelques jours l'horaire des émissions, la consistance et les
éventuelles fuites pour repérer les rythmes naturels du côlon (souvent
30 minutes après les repas).
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